Edino branje, ki je vredno vašega časa, niso (nujno) psihoterapevtski strokovni članki. Je tisto, ki v vas na koncu zbudi notranji mir. Vsak teden napišemo, kako rešiti kak problem, ki se vam morda zdi unikaten in nerešljiv.
Naša misija je, da že v teh zapisih najdete rešitev zase.
Študije kažejo, da ima simptome nespečnosti vsaka tretja oseba. Nespečnost vpliva na srčne težave, motnje prebavnega sistema in oslabljenim imunskim sistemom, pogosto pa vodi v težave v vsakodnevnem funkcioniranju na delu in doma. Obstaja veliko površinskih nasvetov, kako pridobiti dober spanec, vendar najhitreje odpravimo nesčenost, če poiščemo prave vzroke zanjo.
Kakovosten spanec je ključen za naše splošno zdravje in dobro počutje, saj nam omogoča, da se počutimo osvežene, polne energije
Zbujanje sredi noči, zbujanje ob določeni uri, kot je zbujanje ob 3 ali 4 zjutraj, je težava, s katero se
Psihična utrujenost Ali se pogosto počutite izčrpani ali brez energije brez očitnega razloga? Ste izgubili motivacijo za delo ali hobije,
Vsakdo jih je že doživel – nočne more so tiste zelo žive in strašljive sanje, ki te prebudijo sredi noči.
Se sprašujete kako odpraviti nespečnost? Pogosto ne morete zaspati? Se zbujate sredi noči, ter nato preprosto ne morete ponovno zaspati?
Dober in kakovosten spanec je ključnega pomena za produktivnost v službi, za dobro telesno počutje in za uspešno vsakodnevno delovanje.
Prenesite svoj brezplačni priročnik “7 korakov do trajne odprave anksioznosti” in začnite pot, ki pomagala že tisočim.
