Edino branje, ki je vredno vašega časa, niso (nujno) psihoterapevtski strokovni članki. Je tisto, ki v vas na koncu zbudi notranji mir. Vsak teden napišemo, kako rešiti kak problem, ki se vam morda zdi unikaten in nerešljiv.
Naša misija je, da že v teh zapisih najdete rešitev zase.
Študije kažejo, da ima simptome nespečnosti vsaka tretja oseba. Nespečnost vpliva na srčne težave, motnje prebavnega sistema in oslabljenim imunskim sistemom, pogosto pa vodi v težave v vsakodnevnem funkcioniranju na delu in doma. Obstaja veliko površinskih nasvetov, kako pridobiti dober spanec, vendar najhitreje odpravimo nesčenost, če poiščemo prave vzroke zanjo.
Stiskanje v prsih je neprijeten telesni občutek, zaradi katerega se veliko ljudi odpravi k zdravniku. Izvidi pa pogosto pokažejo, da
Spanec ni samo čas, ko se izklopimo in počivamo. Je tudi naš najbolj sproščen in umirjen del dneva, ko si
Ste že kdaj ležali v postelji, gledali v strop in se spraševali, zakaj ne morete zaspati? Misli vam kar ne
Ste se že kdaj sredi noči zbudili čisto prepoteni? Mokra majica, premočena rjuha, oblivi vročine? – v sobi pa sploh
Ali zvečer nemorete zaspati? Se sredi noči pogosto zbujate in potem dolgo ne morete nazaj zaspati? Nespečnost pri ženskah je
Spanje dojenčka in kako se spreminja iz meseca v mesec, je ena največjih skrbi vsakega starša. Ali vaš dojenček spi
Ali kdaj občutite hude pritiske, anksioznost in stres, ki vam zvečer ne pustijo spati, čez dan pa ne sprostiti? Morda
Verjetno se vam je že zgodilo, da vam je v neprijetni ali stresni situaciji zmanjkalo zraka, ste težko dihali ali
Prenesite svoj brezplačni priročnik “7 korakov do trajne odprave anksioznosti” in začnite pot, ki pomagala že tisočim.
